미세먼지는 피부와 눈, 코 등에 물리적 자극을 유발하고 크기가 매우 작아 미세먼지에 노출될 시, 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며 신체 여러 장기에 염증반응을 촉진하여 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 시간에는 미세먼지와 미세먼지 민감군별 건강수칙을 알아보도록 하겠습니다.
미세먼지에 민감한 사람은 누구인가요?
심뇌혈관질환자, 호흡기 및 알레르기질환자, 임산부, 영유아, 어린이, 노인은 미세먼지 노출에 더 민감합니다.
또한 안과, 이비인후과, 피부과 관련 질환이 있는 경우에도 더욱 주의가 필요합니다.
미세먼지 기본 공통수칙
☑ 평소 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세우세요.
☑ 미세먼지가 나쁠 때는 외출을 자제하고, 실외 활동량을 줄이세요.
☑ 미세먼지가 나쁠 때는 외출 시 보건용 마스크를 쓰세요. 단, 숨이 차거나 머리가 아프면 바로 벗도
록 하고 질환자는 의사와 상의하여 착용하세요.
☑ 외출 시, 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피하세요.
☑ 실내에서는 주기적으로 환기하세요.
1. 임산부, 영유아 건강수칙
① 임신성고혈압, 임신중독증 등이 있는 미세먼지 고위험군인지 확인하세요.
② 미세먼지가 나쁠 때는 실외 운동을 자제하고 실내에서 강도를 낮추어 운동하세요.
③ 미세먼지가 나쁠 때는 아이와 외출을 줄이세요.
2. 어린이 건강수칙
① 미세먼지 예보 관련 가정통신문을 확인하세요.
② 미세먼지 노출 후 호흡 곤란, 가슴 답답함, 눈이나 피부 가려움증 등의 증상이 나타나면 병원에서 진료를 받으세요.
③ 미세먼지가 나쁠 때는 격렬한 운동을 피하세요.
12월부터 3월까지는 미세먼지 고농도 시기입니다. 미세먼지 건강수칙을 확인하고 건강을 지켜주세요!
[출처:질병관리청]
'육아 건강상식' 카테고리의 다른 글
| 겨울철 집단 감염의 원인! 식중독 종류와 감염 경로, 증상까지 알아보자 (3) | 2023.12.15 |
|---|---|
| "감기인 줄 알았는데".. 겨울철 노로바이러스 식중독 감염자 2배로 급증! 대상은 면역력이 취약한 영유아! (0) | 2023.12.15 |
| ‘수두’로부터 우리 아이의 건강을 지키기 (1) | 2023.12.14 |
| 독감, 마이코플라스마, 폐렴과 백일해 등의 5대 호흡기 감염병 예방수칙 (4) | 2023.12.14 |
| 영유아의 스마트폰 중독에 따른 취학 전 아동의 실명 예방 및 눈 건강 방법 (2) | 2023.12.12 |